Zipnews

Wybieramy i streszczamy najważniejsze wiadomości

rosja ukraina USA separatyści Unia Europejska państwo islamskie UE Niemcy dżihadyści putin prezydent Francja

Nadmiar cukru groźniejszy dla zdrowia od nadmiaru soli

Nauka i Technologie

Duże spożycie przetworzonych cukrów zwiększa ryzyko chorób układu krążenia bardziej niż duże spożycie soli – twierdzą badacze z Saint Luke’s Mid America Heart Institute i Albert Einstein College of Medicine.

Wbrew obiegowej opinii, wskazującej sól jako ważniejszego sprawcę problemów, wysokie spożycie cukrów wystarczy, by w ciągu 8 tygodni podnieść ciśnienie skurczowe o 6,9 mm Hg, a rozkurczowe o 5,6 mm Hg. Po zignorowaniu badań finansowanych przez koncerny spożywcze, wartości te są nieco większe.

Choć badacze wskazują fruktozę jako głównego winowajcę, zastrzegają, że spożywanie jej w naturalnej postaci – np. w owocach – nie jest największym problemem. Jako źródło problemów wskazują przetworzoną żywność, słodzoną wysokofruktozowym syropem kukurydzianym i radzą: „Dobrym punktem wyjścia byłoby zredukowanie konsumpcji cukrów dodanych poprzez ograniczenie spożycia zawierającej je żywności przetworzonej.”

poprzedni następny nastepny post

Najlepiej pisze o tym: http://tech.money.pl/medycyna/artykul/cukier-jest-grozniejszym-zabojca-niz-sol,169,0,1676457.html

Udostępnij

Pora zasypiania wpływa na przygnębienie i ponure myśli

Nauka i Technologie Depresja medycyna Psychologia Samopoczucie Sen Stany lękowe Zaburzenia snu zdrowie

Na nasze samopoczucie ma wpływ nie tylko – co zweryfikowano już wcześniej – długość snu, ale również pora, o której kładziemy się do łóżka. Dr Jacob Nota i dr Meredith Coles Uniwersytetu Binghamtonz postanowili zbadać mechanizm pojawiania się przytłaczających, ponurych myśli, które wywołują przygnębienie i mają wpływ na jakość życia.

Przebadali w tym celu 100 studentów i odkryli, że negatywne myśli pojawiają się nie tylko u osób śpiących zbyt krótko, ale również u tych, które określają się jako „nocne marki” i zasypiają bardzo późno. Odkrycie to oznacza przełom w leczeniu osób, charakteryzujących się wycofaniem czy nieśmiałością i mających stany lękowe.

Oznacza, że w grupach podwyższonego ryzyka kluczową kwestią jest utrzymywanie prawidłowego reżimu nocnego. Podsumował to dr Jacob Nota: „To utwierdza nas w przekonaniu, że stała pora snu i odpowiednia jego ilość w ciągu doby to najlepszy i najtańszy środek zaradczy dla osób dręczonych przez obsesyjne myśli.”

Udostępnij Komentarze

Najlepiej pisze o tym: http://www.pap.pl/palio/html.run?_Instance=cms_www.pap.pl&_PageID=1&s=infopakiet&dz=nauka&idNewsComp=&filename=&idnews=191981&data=&status=biezace&_CheckSum=2078789431

10 mln osób podróżuje z BlaBlaCar

Oferty BlaBlaCar emisja CO2 oszczędzanie podróż samochód tanie przejazdy

Serwis społecznościowy BlaBlaCar kontaktuje kierowców dysponujących wolnymi miejscami w swoich samochodach z pasażerami podróżującymi w tę samą stronę.

Dzięki BlaBlaCar kierowcy mogą oszczędzić na paliwie, a pasażerowie tanio i wygodnie dojechać na miejsce – najczęściej kierowca dowozi pod dom, a nie na dworzec.

Strona działa w 13 krajach europejskich, korzysta z niej 10 mln użytkowników. Właściciele szacują, że dzięki
ponad 3,2 miliarda wspólnie przejechanych kilometrów użytkownicy oszczędzili w tym roku łącznie ponad 260 milionów euro i zmniejszyli emisję dwutlenku węgla o 500 000 ton.

Udostępnij Komentarze

Najlepiej pisze o tym: http://www.pap.pl/palio/html.run?_Instance=cms_www.pap.pl&_PageID=1&s=infopakiet&dz=nauka&idNewsComp=&filename=&idnews=191981&data=&status=biezace&_CheckSum=2078789431